Today, we will talk about ‘prevention is better than cure’.Heheh. Saje jeeee,kita nak cakap..Jom la semua kita minum susu at least 2 kali sehari. Today is my second day of my so-called ‘Drink Milk Regime’.

Nak dijadikan cerita, sebenarnya kita ni selalu sakit belakang.Sakit-sakit badan.Tulang rapuh kurang calcium kot.haha. Sebelum ni dah beli susu,minum sekali dah tak minum sampai expired susu tu.

Baru-baru ni sakit kita lagi teruk,macam nak demam tapi tak demam pun.

Maka bermulalah detik baru dalam hidup kita,kita wajibkan minum susu.

Kita beli susu Omega.Suka hati la nak minum susu apa,sebab yang penting calcium tu yang kita nak.Kita compare calcium in 100g Anlene dengan Omega,Omega lagi banyak.Lagipun kita boleh kurangkan cholesterol.Kita punya cholesterol dah borderline kot..ish ish..

Lagi-lagi kita kan perempuan, kita kena banyak gain calcium untuk prevent breakdown of bone ie. osteoporosis.

Tapi,tapi,bagi mereka yang alergik pada susu,banyak lagi sumber lain yang boleh dapatkan calcium macam broccoli, tuna, soya, clam, oyster dan macm-macam lagi boleh gunakan Google:P.

Kita pilih susu sebab hari-hari boleh minum,kalau nak cari sumber lain tu macam agak susah untuk istiqamah.

Apa-apa pun,tak kira la dari susu atau dari lain sumber, please be concern about the importance of calcium to help in developmental of bone.