Cara Diet Seimbangkan Hormon Estrogen Wanita
Ramai tercari-cari cara diet untuk seimbangkan hormon wanita. Ketidakseimbangan hormon wanita berlaku apabila penghasilan hormon melebihi paras atau nisbah yang sepatutnya. Bila cerita tentang ketidakstabilan hormon, biasanya kita hanya akan…
Cara Kurus Dengan Mudah Tanpa Bersenam
Ada cara untuk kurus tanpa bersenam. Nak kuruskan badan bukan hanya tentang makan banyak, kemudian bersenam untuk bakar kalori dan berat badan terus turun. Tidak, berat badan bukan seperti Matematik…
Hilangkan GERD Gastrik Anxiety dengan Berkesan
Cara mudah hilangkan gejala GERD (gastroesophageal reflux disease), gastrik atau gastritis dan anxiety dengan berkesan, namun tetap perlu ada konsistensi untuk jadikan ia sebagai gaya hidup. Sebelum saya kongsikan cara berkesan,…
Cara Bakar Lemak di Perut Dengan Cepat
Biasa kalau lepas bersalin, bila lemak di perut dah macam tayar spare mesti gelabah, lagi teruk bila ada yang tegur “ada isi ke tu, sis?” padahal baru je bersalin. Ah…
Tips Diet Berkesan Kurus Walaupun Selepas Raya
Lega sangat bila ikut tips diet berkesan, sebab boleh kekalkan berat badan walaupun selepas raya. Orang sekeliling rata-rata mengadu berat naik banyak sangat. Iyalah, sebulan menahan lapar di waktu siang….
Pengalaman Bercuti di Rumah Tepi Sungai
Cuti sekolah kali ni saya bagi anak-anak pengalaman baru, merasa bermalam dan bercuti di rumah ala-ala kampung di tepi sungai. Dah lama saya berniat nak bagi anak-anak rasa macam ni….
5 Menu Sahur Kenyang Lama Untuk Seisi Keluarga
Menu sahur kenyang lama untuk seisi keluarga ni saya memang dah amalkan sejak beberapa tahun lalu. Cuma ada yang baru bertambah, pendek kata yang saya kongsikan ni saya dan keluarga…
Cara Hilangkan Perut Buncit Pada Wanita
Penat tahan diri dari makan sebab nak diet, berpeluh-peluh setiap hari bersenam tapi tetap juga perut buncit masih setia bersama. Memang stres kan bila ada perut buncit. Kali ni saya…
Nina Salleh
Seorang ibu kepada 4 orang cahaya mata yang suka berkongsi ilmu kesihatan. Bermula dengan ingin baiki tahap kesihatan sendiri, dari kegemukan (berat mencecah 70KG) semoga medan ini memberi manfaat buat ramai ibu di luar sana yang sedang berjuang untuk tambah baik kesihatan
