Sebenarnya ada masalah yang lebih besar bila kulit kering dan tidak terjaga dengan rapi, bukan sahaja akan nampak cepat tua. Kulit kering akan menyebabkan kulit mudah terdedah dengan jangkitan dan juga jerawat akan mula timbul.
Keadaan kulit kering akan menyebabkan sebum hasilkan lebih minyak dalam usaha mengimbangi kelembapan wajah. Jadi, kulit akan berminyak dan pori akan mudah tersumbat.
Ini beberapa cara yang boleh dibuat untuk elak masalah kulit kering.
Cara Berkesan Untuk Elak Kulit Kering
Dalam dunia yang penuh dengan kelajuan produk kecantikan dan pelbagai tips, kadang-kadang kita perlu kembali kepada asas-asas penjagaan kulit yang berkesan.
1. Rutin Penjagaan Kulit yang Konsisten
Kunci kepada kulit yang sihat adalah rutin penjagaan kulit yang konsisten. Langkah asas yang perlu dilakukan adalah membersihkan, menyegar, melembapkan, dan melindungi kulit.
Pembersihan: Kebersihan adalah aspek paling penting dalam penjagaan kulit. Gunakan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit– elakkan penggunaan pencuci yang ‘bersabun’ sebab ia akan mengganggu keseimbangan pH kulit dan membuatkan kulit lebih kering.
Pencuci muka Youth bebas sabun dan sesuai dengan semua jenis kulit. Pastikan kulit dibersihkan dua kali sehari, pagi dan malam, untuk menghilangkan kotoran dan minyak.
Toner: Selepas pembersihan, gunakan toner untuk menyeimbangkan pH kulit. Toner juga membantu menghilangkan sisa pembersih dan menyiapkan kulit untuk proses seterusnya. Gunakan toner yang tidak menghakis, dan kaya dengan nutrisi untuk kulit.
Pelembap: Apa pun jenis kulit, pelembap adalah langkah yang tidak boleh dipandang remeh. Ia membantu mengekalkan kelembapan dan melindungi kulit. Pilih pelembap yang kaya dengan bahan berkualiti seperti asid hialuronik untuk memberi kelembapan yang berpanjangan.
Pelindung Matahari: Setiap hari, sapukan pelindung matahari dengan SPF 50 lebih afdhl untuk kita di Malaysia. Lindungi kulit dari sinar UV yang boleh menyebabkan penuaan pra-matang dan masalah kulit lain.
Pilih pelembap yang melindungi dari uvA dan uvB dengan label “broadspectrum” baru guna.
2. Hidrasi yang Cukup
Minum banyak air adalah cara paling asas dan paling berkesan untuk menjaga kulit. Air membantu mengekalkan kelembapan dan memperbaiki keanjalan kulit.
Pastikan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Selain dari meminum air, boleh juga ambil makanan yang tinggi dengan kandungan air, seperti buah-buahan (contohnya, tembikai, lemon, dan strawberi) dan sayur-sayuran untuk meningkatkan hidrasi.
3. Pemilihan Makanan yang Betul
Pemakanan memainkan peranan penting dalam kesihatan kulit. Makan makanan yang kaya dengan antioksidan seperti buah beri, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran berwarna boleh membantu melindungi kulit daripada kerosakan radikal bebas.
Omega-3 yang terdapat dalam ikan berlemak juga baik untuk kulit. Kurangkan pengambilan gula dan makanan yang diproses, kerana ia boleh menyebabkan inflamasi dan jerawat.
4. Amalan Kecergasan
Senaman secara konsisten tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk kulit. Melalui senaman, aliran darah ke kulit meningkat, memberikan nutrisi dan oksigen yang diperlukan.
Peluh yang dihasilkan semasa bersenam juga membantu mengeluarkan toksin dari badan. Usahakan untuk bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.
5. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup adalah kunci untuk mendapatkan kulit yang cantik. Semasa tidur, badan memperbaiki sel-sel dan memulihkan kulit. Pastikan tidur selama 7-8 jam setiap malam. Tidur yang berkualiti dapat mengurangkan lingkaran gelap di bawah mata dan menjadikan kulit nampak lebih segar.
6. Penjagaan Kulit Secara Semulajadi
Gunakan bahan semulajadi dalam rutin penjagaan kulit anda. Contohnya, madu mempunyai ciri antibakteria dan boleh digunakan sebagai pelembap semulajadi. Aloe vera juga boleh meredakan kulit yang meradang dan menjadikannya lembut. Bahan-bahan seperti minyak kelapa dan minyak zaitun adalah sumber hebat lemak sihat yang boleh digunakan untuk melembapkan kulit.
7. Penggunaan Masker Wajah
Menggunakan masker wajah secara berkala dapat memberikan sokongan tambahan kepada kulit. Pilih masker yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah yang ingin ditangani. sebagai contoh, kalau ada masalah kulit kering, pilih masker berkrim yang memberikan kelembapan. Dan kalau ada mempunyai kulit berminyak, gunakan masker tanah liat untuk membantu mengawal minyak.
8. Mengurangkan Stres
Stres boleh memberi kesan negatif kepada kulit. Semasa kita stres, badan menghasilkan lebih banyak hormon cortisol yang boleh menyebabkan peningkatan minyak dan jerawat.
Orang berkerja ada stresnya, yang di rumah macam saya pun ada stresnya. Kalau stres sangat nanti bukan saja kulit, tapi boleh sebabkan keradangan pada perut. Dan mulalah banyak lagi masalah timbul.
Apa-apa yang sebabkan stres, cuba kurangkan. Tak mengapa kalau rumah tak dikemas untuk cukupkan rehat. Tak mengapa kalau sehari tidak memasak. Jangan terlalu beri tekanan pada diri sendiri. Luangkan masa untuk diri sendiri dan lakukan perkara-perkara yang membuat kita bahagia sepatutnya jadi keutamaan.
Nina Salleh | Pengedar Shaklee Ampang
