Perasaan bila kita dah usaha untuk turun berat, tapi perjalanan tu terasa semakin panjang. Semakin dijaga makan, semakin bertambah saiz badan. Semakin dijaga makan, semakin tertekan dan tak stabil emosi…
Hari ni saya makan beef bolognese roll dengan chili oil selepas 20 jam puasa berkala (intermittent fasting). Nikmat sungguh rasa dia walaupun simple je cara nak masak ni. Nama ni…
Wanita ni memang dicipta dengan sangat kompleks. Bukan saja dari segi emosi, malah dalaman iaitu hormon pun boleh bercelaru dan tidak stabil. Banyak juga masalah yang akan berlaku bila hormon…
Ingat lagi dulu saya selalu terfikir, “Alangkah bahagia bila rasa cukup dan seronoknya kalau saya dapat kerja dengan masa sendiri tanpa perlu terikat dengan punch card“. Masa tu memang saya…
Ramai pula yang tanya bagaimana nak kecutkan cyst tanpa pembedahan. Katanya takut nak jalani pembedahan. Tapi sebelum tu, saya kongsikan dulu sedikit tentang cyst ni. Pengenalan kepada Cyst Cyst adalah…
Sekarang ni memang agak pelik musim banjir dan musim panas dah agak berterabur. Kalau dulu kita semua tahu musim hujan di pantai timur waktu hujung tahun, di pantai barat antara…
Sejak buat diet FBM (fat burning machine), saya lebih faham rupanya bila nak sihat, kita boleh je makan sedap-sedap. Bukan kena sekat selera makan, tetapi lebih kepada pemilihan makanan yang…
Polifenol adalah sebatian tumbuhan yang terkenal dengan sifat antioksidan dan anti-radang mereka. Dalam banyak kajian, polifenol boleh berfungsi sebagai alternatif untuk turunkan paras gula dalam darah. Ia akan memberi manfaat…
Insulin resistance berlaku apabila sel-sel dalam badan menjadi kurang sensitif atau kurang responsif terhadap insulin, iaitu hormon yang bertanggungjawab membantu glukosa memasuki sel untuk digunakan sebagai tenaga. Ini bermakna insulin…
Omega-3 adalah asid lemak penting yang mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, terutamanya untuk wanita amalkan setiap hari. Ia tidak boleh dihasilkan sendiri oleh badan tetapi sangat penting dan perlu diambil sama…
