Cerita ini saya kongsikan berdasarkan pengalaman seorang customer saya, dengan izinnya yang lama hidup dengan pening melayang dan angin dalam badan buat hidupnya jadi serba tak kena. Ia mungkin kedengaran biasa, tetapi sebenarnya sangat dekat dengan realiti ramai orang hari ini.

Beliau mula mengalami anxiety sejak tahun 2020, selepas pandemik Covid melanda. Pada awalnya, simptom yang dirasai tidak terlalu pelik. Jantung berdebar sekali-sekala, dada rasa sempit, kepala kerap pening dan rasa melayang. Ada hari-hari tertentu, badannya terasa tidak stabil seolah-olah berada di atas kapal yang sedang bergoyang.

Waktu itu, beliau hanya fikir satu perkara:
“Ini mesti kesan emosi lepas Covid.”

Seperti ramai orang lain, beliau mendapatkan rawatan. Pemeriksaan asas dilakukan dan keputusannya hampir selalu sama iaitu tiada masalah serius dikesan. Maka, anxiety menjadi jawapan paling munasabah untuk semua simptom yang dialami.

Hidup Bertahun-Tahun Dengan Label ‘Anxiety’

Sejak itu, hampir setiap rasa tidak selesa dikaitkan dengan anxiety.
Jika kepala pening, katanya itu anxiety.
Kalau dada berdebar, katanya panic attack.
Waktu perut tidak selesa, katanya mungkin stres.

Sedikit demi sedikit, beliau belajar untuk hidup dalam keadaan “bertahan”. Bukan sembuh, tetapi sekadar menyesuaikan diri. Namun hakikatnya, badan beliau tidak pernah benar-benar pulih.

Hampir setiap pagi beliau bangun dengan rasa kepala ringan, seperti terapung. Badan terasa asing, sukar fokus, dan perut sering memberi rasa tidak selesa yang sukar digambarkan dengan kata-kata.

Ada masanya beliau berkata,
“Saya rasa macam hidup dalam laut. Tak tenggelam, tapi tak pernah betul-betul stabil.”

Keadaan ini berlarutan bertahun-tahun.

Tahun 2025: Jawapan Yang Selama Ini Terlepas Pandang

Pada tahun 2025, satu episod yang lebih teruk berlaku. Beliau mengalami pedih ulu hati yang kuat, rasa asid naik ke tekak, loya, dan pening berlaku serentak. Kali ini, pemeriksaan lebih terperinci dibuat.

Akhirnya, jawapan yang selama ini tidak disedari muncul iaitu didiagnos dengan masalah GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

Pada saat itu, banyak perkara mula masuk akal. Rupanya selama ini, masalah utama bukan sekadar emosi, tetapi perut yang tidak pernah benar-benar sihat.

Asid gastrik yang naik berulang kali, angin yang terperangkap dalam sistem pencernaan, serta tekanan pada saraf vagus telah memberi kesan kepada keseluruhan sistem badan  termasuk emosi dan keseimbangan.

Anxiety yang dialami selama ini bukan punca utama. Ia hanyalah simptom kepada masalah yang lebih dalam.

Kaitan GERD, Angin Dalam Badan & Rasa ‘Macam Dalam Laut’

Apabila perut bermasalah, banyak perkara lain turut terjejas. Angin yang terkumpul dalam usus boleh memberi tekanan ke atas diafragma dan dada. Tekanan ini pula mengganggu saraf vagus, iaitu saraf penting yang menghubungkan perut dengan otak.

Apabila isyarat antara perut dan otak menjadi tidak stabil, seseorang boleh mengalami:

• pening melayang,

• rasa berpusing walaupun tidak jatuh,

• jantung berdebar tanpa sebab jelas,

• sukar fokus,

• dan rasa seperti tidak berada “sepenuhnya” dalam badan sendiri.

Sebab itulah ramai pesakit GERD turut mengalami anxiety, panic attack, dan rasa takut yang datang tanpa sebab yang nyata.

Ini bukan semata-mata masalah mental. Ini adalah masalah fizikal yang memberi kesan kepada emosi.

Kenapa Rawat Anxiety Sahaja Tidak Mencukupi

Dalam kes seperti ini, rawatan emosi sahaja tidak mencukupi jika punca sebenar masih berada di perut. Ubat atau teknik menenangkan fikiran mungkin membantu mengurangkan simptom sementara, tetapi selagi:

• asid masih naik,

• angin masih terperangkap,

• sistem pencernaan masih lemah,

simptom akan terus datang dan pergi.

Inilah sebab ramai orang berkata mereka “tak pernah sembuh sepenuhnya”, walaupun sudah bertahun-tahun berusaha.

Perubahan Berlaku Bila Fokus Rawat Perut & Angin

Apabila customer ini mula mengubah pendekatan, keadaan mula berubah. Fokus diberikan kepada pemakanan yang lebih mesra perut, mengelakkan makanan pedas dan proses, mengurangkan gluten, serta tidak membiarkan perut kosong terlalu lama.

Sistem pencernaan dipulihkan secara berperingkat, angin dalam badan mula berkurang, dan badan menjadi lebih stabil. Beliau sendiri berkata bahawa rasa pening melayang semakin jarang berlaku dan badan terasa lebih “grounded”.

Ia bukan perubahan mendadak dalam sehari, tetapi buat pertama kalinya, tubuhnya bergerak ke arah pemulihan sebenar dan bukan sekadar bertahan.

Ini Bukan Kisah Terpencil

Saya dah jumpa ramai individu dengan cerita yang hampir sama. Ada yang bermula selepas Covid, ada yang selepas bersalin, ada juga yang selepas tempoh stres yang panjang. Kesemuanya berkait dengan perut yang bermasalah, tetapi kesannya dirasai pada emosi.

Apabila perut tenang, emosi juga mula tenang.

Rawat Perut Dengan Diet Angin

Jika ada yang sedang membaca penulisan ini dan merasakan ceritanya sangat dekat dengan diri sendiri, mungkin sudah tiba masanya kalian mula melihat masalah ini dari sudut yang berbeza.

Diet Angin bukan sekadar tentang pantang makan. Ia adalah pendekatan untuk:

• menenangkan perut,

• mengurangkan angin dalam badan,

• menyokong sistem pencernaan,

• dan membantu badan kembali stabil secara menyeluruh.

Jika mahu mula merawat punca sebenar, bukan sekadar menutup simptom, saya jemput anda sertai Diet Angin.

Bila badan kembali tenang, emosi akan ikut tenang. Dan di situlah proses penyembuhan sebenar bermula.

Nina Salleh | Rawat Usus Diet Angin